运动能否提高癌症生存率？

2026年9月16日，运动已被推荐用于帮助癌症患者缓解疲劳并提高生活质量。而如今有证据表明，运动带来的益处可能远不止于此。

一项新研究发现，有规律的结构化运动（structuredexercise）可能有助于癌症患者延长寿命，并增加无病生存的时间。

来自台湾大学的臧志晨（Chih-ChenTzang，音译）及其同事分析了涉及8,400多名癌症患者的21项临床试验。

其中一部分患者参加了包含有氧运动、力量训练或两者结合的监督式运动项目；另一部分患者则没有参加。

在平均约5年的随访期内，参加运动的患者死亡风险降低了23%，且在死亡前癌症复发的风险降低了17%。

对于早期癌症患者、进行有氧运动（单独进行或结合力量训练）的患者，以及完成至少70%运动计划的患者而言，这种健康益处最为显著。

研究人员表示，运动可能会增强免疫系统对抗癌症的能力，还可能改善肿瘤内部的血液流动，从而帮助癌症治疗发挥更有效的的作用。

不过，该研究也存在一些局限性。大部分证据来自于乳腺癌试验，且各个运动项目的设置差异较大。

因此，还需要更多的研究来确定最理想的“运动处方”。

尽管如此，研究作者表示，临床医生“完全有理由推荐将结构化运动作为肿瘤护理的一部分”。

该研究近期已发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上。